Yoga für Anfänger

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Das Übungsprogramm für zu Hause. Damit gelingt auch Anfängern der Einstieg in die Yoga-Praxis. Leicht verständlich und mit vielen Fotos führt dich Morena Nicoli in die Grundlagen des Yoga ein: - Nutzen und Prinzipien - Selbstreflektion - Atmung - Yoga-Stellungen - Morena Nicoli erklärt dir ausführlichst wie du die 10 meist geliebten Yoga Stellungen üben kannst. Yoga für jeden lass dich motivieren! Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie und ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger. Mit diesem praktischen Buch finden Anfänger ganz ohne Lehrer einen schnellen Einstieg und lernen Schritt-für-Schritt die wichtigsten klassischen Positionen mit Variationen kenne.