Verhaltenstraining zur Stressbewältigung (Leben lernen, Bd. 231)

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Angelika Wagner-Link zeigt uns in ihrem bewährten und jetzt aktualisierten Anti-Stress-Programm, was schnell und langfristig hilft. - Für viele Beschäftigte hat sich der Arbeitsalltag gewandelt: Immer mehr leisten in kürzerer Zeit, ist die Devise. Neue Praxiselemente wie die »Blitzentspannung« tragen dem Rechnung. - Besonders viel verändert hat sich für die Frauen: Führungspositionen übernehmen und für die Familie da sein - ein gender-Kapitel zu einem schwierigen Thema. - Unter dem Einfluss der Neurowissenschaften haben sich die Stress-Konzepte stark verändert. Die Neuausgabe wird den aktuellen Wissensstand wiedergeben. - Salutogenese und Ressourcenorientierung sind neue »Zauberworte« in der Psychotherapie. Was ist für die Stress-Prophylaxe brauchbar? - Optisch verbesserte Arbeitsblätter, Übungen und praktische Anregungen.