Trainingsplanung für einen Krafttrainingsanfänger mit Knie- und Rückenschmerzen. Effekte des Krafttrainings bei Rückenschmerzen

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Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Gesundheitsmanagement), Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Hausarbeit wird ein Trainingsplan für einen Krafttrainingsanfänger mit Knie- und Rückenschmerzen erstellt. Mit genauer Planung des Makro- und Mesozyklus und Angaben, worauf man beim Training achten sollte. Der erste Schritt der Trainingsplanung ist die Diagnose, in welcher die wichtigsten Daten über den Kunden erfasst werden. Dementsprechend ist die Diagnose in zwei Teile aufgeteilt. Der erste Teil ist das Beratungsgespräch, in dem die allgemeinen Daten (Alter, Motive, Beruf etc.) und gesundheitlichen Daten (Verletzungen, Medikamenteneinnahme etc.) erfasst werden. Mit dem zweiten Teil werden die biometrischen Daten (Gewicht, Blutdruck etc.) durch eine Körperanalyse erfasst.