Trainingsplan für ein achtwöchiges Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, 3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit entwickelt einen Trainingsplan für eine Frau mit acht Monaten Ausdauertrainingserfahrung. Der Mesozyklus umfasst acht Wochen. Die Ziele des Trainings sind, das Gewicht zu reduzieren, die Grundlagenausdauer zu verbessern und den Blutdruck zu senken.