Taiji Qi Gong in 22 Schritten

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In diesem Buch werden 22 Taiji Qi Gong Übungenbeschrieben. Diese Übungen verbessern die Energieaufnahme, stärken die Selbstheilungskräfte und bewirken einen Ausgleichdes vegetativen Nervensystems. Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe. Sie wirken positiv auf die Verdauungsorgene, die Muskulatur, die Sehnen, Gelenke und die Wirbelsäule . Die erhöhte Sauerstoffaufnahme stärkt das Herz und die Lungen.