Selbstwert

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Der Selbstwert - ob zu gering ausgeprägt oder zu wenig realitätsangemessen - stellt in vielen Psychotherapien und Beratungen ein zentrales Thema dar. Die Verbesserung des Selbstwerts ist daher häufiges Therapieziel. Gitta Jacob und Laura Seebauer teilen mögliche Interventionen in fünf Module ein: (1) Den eigenen Selbstwertproblemen auf die Spur kommen, (2) Sich selbst der beste Freund werden, (3) Übermäßige Standards abbauen und sich der Realität nähern, (4) Ziele besser erreichen, (5) Selbstbewusster werden im Umgang mit anderen. Die Module umfassen jeweils 15 Karten und liefern durch Fotos, Impulse, Übungen und Grafiken eine Fülle von Ideen zum Einsatz in Psychotherapie und Beratung.