Selbstverteidigung verständlich gemacht

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Es wird aufgezeigt, wie man kritische Situationen bestm¿glich vermeidet oder sich in einer solchen Situation verh¿. Hierbei wird auch auf die Gesetzgebung eingegangen. Es werden die bekanntesten Kampfk¿nste vorgestellt und ihre Effektivit¿zur Selbstverteidigung getestet. Hierbei werden Faktoren, wie K¿rperkraft, Trainingsdauer etc.ber¿cksichtigt. Es erfolgt eine kleine Auswahl effektiver Techniken. Es wird hervorgehoben, dass sie in einer Notwehrsituation nur dann erfolgreich eingesetzt werden k¿nnen, wenn sie h¿ig trainiert wurden.