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„Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass Extreme Self-Care die perfekte Verordnung ist, wenn es darum geht, Herausforderungen im Leben zu bewältigen.“ Cheryl Richardson Mit geringem Aufwand ist es möglich, Gedanken zu verändern und damit das ganze Leben. Hier erfahren Sie einfache Strategien, die Sie mühelos im Alltag umsetzen können. Jedes Kapitel fordert Sie auf, einen Schritt weiterzugehen auf dem Weg zu sich selbst. Mit der Praxis von Extreme Self-Care erlernen Sie die Kunst, ein­zufriedenes und glückliches Leben zu führen. * Praktische und effektive Übungen * Den natürlichen Rhythmus des Lebens finden und Stärken entwickeln