Rücken und Rumpf ¿ Stabil und Stark

Bücher

Angebote / Angebote:

Das vorliegende Lehrbuch dient dem Zwecke, den Kursteilnehmern ein den Unterricht ergänzendes Nachschlagewerk mitzugeben. Zusätzlich soll auch der Gesundheitsbewusste und Bewegungsinteressierte für seine tägliche Übepraxis ein angepasstes Begleitwerk erhalten und viele unterschiedliche Übungen nutzen können. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt. Das Buch umfasst folgende InhalteEine ausführliche Beschreibung von über 60 einzelnen Übungen Zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der BewegungsabläufeHinweise auf wichtige BewegungsmerkmaleKurze Zusammenfassung der Wirkungen nach medizinischen GesichtspunktenUnterteilung der Übungen in vier verschiedene Schwierigkeitsstufen: Anfänger, Fortgeschrittene, Experte und erfahrener Experte