Plan de acción contra el colesterol : guía para prevenir el aumento del colesterol y mantener una buena salud cardíaca

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Desarrollado en colaboración con el American College of Sports Medicine, Plan de acción contra el colesterol presenta los resultados de las investigaciones más recientes sobre el ejercicio, la dieta, la medicación y los métodos complementarios y alternativos más eficientes destinados a mejorar la salud y combatir la hipercolesterolemia.Puedes incrementar tu energía, perder peso y rejuvenecer tu corazón mediante el programa de ejercicios que presentamos, dirigido a combatir muy eficazmente el colesterol.A diferencia de las dietas de moda que ¿ayudan¿ a perder peso a costa de cualquier precio, Plan de acción contra el colesterol contiene programas de eficacia probada que permiten controlar los valores de colesterol en sangre de la forma más rápida posible. Aprende qué tipo de ejercicio resulta más beneficioso para ti y con qué frecuencia e intensidad debes entrenar. Descubre qué medicamento para el colesterol podría darte mejores resultados o de qué manera podrías modificar tus hábitos de vida con el fin de reducir o incluso eliminar la medicación por completo.Controla la salud de tu corazón, ¡y siéntete mejor de lo que hayas imaginado jamás!¿En qué se diferencia este libro respecto a otros que tratan el mismo tema? En que esta obra se centra en el papel del ejercicio físico y su incidencia en la modificación del perfil del colesterol. Ya sabes que el ejercicio es esencial, así que te diremos en qué proporción debes practicarlo y de qué manera integrarlo a tu vida cotidiana. El plan de acción que proponemos se basa en más de veinticinco años de investigación sobre el papel del ejercicio sobre el metabolismo del colesterol, y en una serie de experiencias personales derivadas del trabajo en el área de la rehabilitación de la enfermedad cardiovascular. La intención es que tú mismo seas capaz de confeccionar un plan de ejercicios adecuado, a la medida de tus posibilidades y que te permita controlar tus niveles de colesterol. Aunque pudiera requerir cierto esfuerzo, debes recordar que tu objetivo final es reducir tus elevados y peligrosos niveles de colesterol para alargar y mejorar tu vida disminuyendo el riesgo de desarollar, o agravar, una enfermedad cardiovascular prematura. DR. J. LARRY DURSTINE Es director de programas clínicos de ejercicios y profesor del departamento de Ciencia del Ejercicio en la Universidad de Carolina del Sur. Desde el año 1976 se ha mantenido comprometido en el campo de la investigación, centrándose en la evaluación del ejercicio y de los programas de entrenamiento tanto en personas sanas como en pacientes con enfermedades e incapacidades crónicas. El doctor Durstine es autor de más de treinta publicaciones científicas relacionadas con el impacto del ejercicio regular sobre los niveles de colesterol en sangre. También ha escrito extensamente sobre temas relacionados con pruebas físicas y la prescripción de medicamentos, y ha actuado como editor de varios libros del American College of Sports Medicine. Además de ser miembro del ACSM y de la Asociación Norteamericana de Rehabilitación Cardiovascular y Pulmonar, Durstine fue presidente del ACSM durante el periodo 2005-2006.