Nordic Walking

Bücher

Angebote / Angebote:

Ksiazka przedstawia ocene prawidlowosci techniki chodu w formie badawczej wsród osób uprawiajacych Nordic Walking na poziomie zdrowotnym. W pracy zawarty jest opis fizjologicznego chodu oraz prawidlowej techniki Nordic Walking. Ksiazka polecana jest dla wszystkich którzy chca uprawiac ta forme aktywnosci ruchowej i czerpac z niej korzysci zdrowotne. Oprócz szczególowego opisu techniki w ksiazce zawarte sa równiez wskazówki dotyczace doboru sprzetu, treningu oraz przykladowe cwiczenia stosowane w rozgrzewce. Jak wynika z przedstawionych badan, nadzór instruktora ma duzy wplyw na poziom techniki Nordic Walking. Tylko dobra technika pozwala osiagac korzysci zdrowotne.