Navigator für meine beste Diät

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Wirksam Abnehmen mit Gewusst-Wie. Der aufklärende Diätratgeber richtet sich an alle, die genug haben von erfolglosen Diätversuchen, die sich endlich eine Diät wünschen, die wirklich zu ihnen, ihren Erwartungen und Bedürfnissen passt. Er zeigt auf, worauf es bei einer wirksamen Diät tatsächlich ankommt, welche Rolle die Nährstoffe für ein effektives Abnehmen spielen und wie sich ein Jojo-Effekt sicher und einfach vermeiden lässt. Der Autor entwirrt mit leichter Hand das Dickicht der Diäten, entzaubert irreleitende Diätversprechen und zeigt auf, wie man das am besten für sich geeignete Diätkonzept bestimmen kann. Er vermittelt ein Verständnis dafür, nach welchen grundlegenden Prinzipien und mit welchen effektiven Selbsthilfetechniken sich erfolgreich abnehmen lässt. Neben exemplarischen Diätkonzepten zum Erleichtern der individuellen Auswahl beleuchtet der Ratgeber auch die vom Autor selbst konzipierte Diät zum eigenen Ausprobieren sowie als Beispiel dafür, wie man sich auf Basis des vermittelten Gewusst-wie sogar seine beste Diät selbst erfolgreich maßschneidern kann.