Mein Anti-Stress-Tagebuch

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Neben den theoretischen Grundlagen, wie Stress entsteht und ausgelöst wird, finden Sie einen intensiven Praxisteil, der zu wöchentlichen Ideen und Übungen einlädt, um mehr Gelassenheit im Kita-Alltag zu finden. Aus dem Inhalt: Stress - Definition und Ursachen Unterstützung im Stressfall Resilienz - Grundhaltungen und Eigenschaften zur Förderung Entspannungsübungen Reflexionsübungen Übungen für Veränderungen