Mehr Leben mit Vita-Pad

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Lebensenergie wecken - Vitalität genießen, das ist das Leitmotiv von "Mehr Leben", dem erfrischend anderen Gesundheitsratgeber und Vitalitätscoach. Das durchgängig farbig gestaltete Buch zeigt überzeugend, dass ein gesünderes und bewussteres Leben nichts mit Kasteiung zu tun hat und entlarvt weitverbreitete Mythen. Nur durch Freude und Erfolgserlebnisse lassen sich Veränderungen des Lebensstils dauerhaft in die Tagesroutine integrieren. Der Zugewinn an Lebensqualität und Vitalität durch bereits Erreichtes entfacht die Motivation immer wieder aufs Neue. Im großen Aktivteil laden konkrete Anleitungen und Tagebücher dazu ein, vom Planungs- in den Aktionsmodus zu wechseln. Mit der beigefügten CD kann der Aktivteil auch am PC bearbeitet werden. Die Autorin nennt die Tipps und Tricks, wie sich der "innere Schweinehund" überlisten lässt. Bereits beim Lesen entsteht Vorfreude, die eigenen Ressourcen zu entdecken und zu entwickeln.