Libro del Reto de los 75 días

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¡Bienvenido al Libro del Reto Duro de 75 Días! ESTE ES EL COMIENZO DE SU VIAJE HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Este diario será un valioso recurso para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Las indicaciones y los retos de este libro le ayudarán a tomar medidas para crear y mantener hábitos saludables que le ayudarán a transformar su vida en una más saludable. Las reglas del reto son muy sencillas. Debes llevar a cabo seis acciones o seguir cada día sin compromiso ni margen de maniobra. Tienes que volver a empezar desde el primer día si no sigues estas acciones con exactitud. - Beber un galón de agua al día. - Sesiones de ejercicio de 45 minutos (una en interior y otra en exterior). - Seguir un plan dietético. - Estrategia dietética (desayuno, merienda, comida, cena, consejos de nutrición) - Plan de entrenamiento (objetivo, entrenamiento en interiores, entrenamiento en exteriores) - Hacer una foto de progreso ¿Está preparado para un verdadero reto? ¡Compre su copia ahora!