L'estime de soi avec la sophrologie

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Une estime de soi saine et durable dans la vie d'une femme est le projet de toute une vie. Essentielle à notre épanouissement, elle améliore le rapport à soi et notre relation au monde et aux autres. Se respecter, s'accepter, s'apprécier, s'aimer...cet ouvrage vous accompagne en différentes étapes vers le renforcement de votre estime personnelle. Grâce aux exercices de sophrologie visant à harmoniser le corps et l'esprit, et aux questionnaires proposés, découvrez puis renforcez ce qui contribue à consolider la juste valeur que vous vous accordez et participe à la construction de votre identité. Une estime de soi positive vous permettra de cheminer avec sérénité vers vos objectifs, tout en améliorant votre vie personnelle et votre vie socioprofessionnelle.