Kopf hoch, Kilos runter

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Wie du dein Essverhalten mit Leichtigkeit änderst, dein Wunschgewicht erreichst und dein Wohlbefinden drastisch verbesserst Nach einem harten Arbeitstag nach Hause kommen, unkontrolliert irgendwelche Snacks verschlingen, um sich danach Vorwürfe zu machen? Den Wunsch haben, dass doch irgendwas endlich funktionieren muss, wenn man verzweifelt im Spiegel seine Problemzonen begutachtet? Überforderung, wenn man in den unstrukturierten Kühlschrank sieht und keine Lust mehr auf qualvolle Diäten, nach denen der Jo-Jo-Effekt sofort zuschlägt? Wenn dir das bekannt vorkommt, du unter unkontrollierten Essanfällen leidest, endlich dein Wunschgewicht erreichen und es langfristig halten möchtest, ohne dabei deine Gesundheit zu vernachlässigen ¿ ¿ dann ist dieses Buch dein perfekter Begleiter hin zu einer ganzheitlichen, gesunden Lebensweise, ohne viel Zeit für deine Ernährung aufwenden zu müssen. In ¿Kopf hoch, Kilos runter!¿ kombiniert der zertifizierte Fitness-Coach und Ernährungsberater, Paul Pretzsch, die emotionalen, psychologischen und praktischen Aspekte der Ernährungsumstellung und hat dadurch sein wirkungsvolles System entwickelt. Ein System, das zuverlässig und nachhaltig für Resultate und positive Veränderungen in deinem Leben sorgt, auch dann, wenn du glaubst bereits alles probiert zu haben.