Ghidul Simplu Cartea de Categorie S&#258,r&#258,cate de Proteine

Bücher

Angebote / Angebote:

Proteinele sunt unul dintre elementele de baz¿ ale corpului t¿u. Corpul t¿u are nevoie de proteine pentru a cre¿te, a se vindeca ¿i a r¿mâne s¿n¿tos. Dac¿ ave¿i prea pu¿ine proteine, pielea, p¿rul ¿i unghiile v¿ pot sl¿bi. Dar a avea prea multe proteine poate fi, de asemenea, o problem¿. Pentru a r¿mâne s¿n¿tos ¿i pentru a v¿ ajuta s¿ v¿ sim¿i¿i bine, poate fi necesar s¿ ajustäi cantitatea de proteine pe care o consumäi. Ce este o diet¿ s¿rac¿ în proteine? O diet¿ s¿rac¿ în proteine este o diet¿ în care oamenii î¿i scad aportul de proteine. O diet¿ cu con¿inut sc¿zut de proteine este folosit¿ ca terapie pentru tulbur¿rile metabolice mötenite. Consumul sc¿zut de proteine pare s¿ reduc¿ riscul ruperii osoase, probabil prin modific¿ri ale homeostaziei calciului. Deoarece organismul nu poate stoca excesul de aminoacizi, ace¿tia trebuie modificäi prin îndep¿rtarea grup¿rii amin¿. Deoarece acest lucru se întâmpl¿ în ficat ¿i rinichi, unor persoane cu ficatul sau rinichii afectäi li se poate sf¿tui s¿ m¿nânce mai pu¿ine proteine. Datorit¿ con¿inutului de sulf al aminoacizilor metionin¿ ¿i cistein¿, excesul acestor aminoacizi duce la producerea de acid prin ionii sulfat. Ace¿ti ioni de sulfat pot fi neutralizäi de ionii de calciu din oase, ceea ce poate duce la pierderea urinar¿ net¿ de calciu. Acest lucru ar putea duce la reducerea densit¿¿ii minerale osoase în timp. Persoanele care sufer¿ de fenilcetonurie nu au enzima care s¿ transforme fenilalanina în tirozin¿, astfel încât nivelurile sc¿zute ale acestui aminoacid trebuie s¿ fie furnizate în diet¿. Cantitatea de proteine pe care ar trebui s¿ o ave¿i depinde de m¿rimea corpului, de nivelul de activitate ¿i de problemele legate de s¿n¿tate. Unii medici recomand¿ persoanelor cu boli de rinichi s¿ limiteze proteinele sau s¿-¿i schimbe sursa de proteine. Acest lucru se datoreaz¿ faptului c¿ o diet¿ foarte bogat¿ în proteine poate face rinichii s¿ lucreze mai greu ¿i poate provoca mai multe daune. Întrebäi medicul sau dieteticianul câte proteine ar trebui s¿ ave¿i ¿i care sunt cele mai bune surse de proteine pentru dvs.