Gesundheitsorientierte Kursangebote. Analyse eines Krafttrainings und Erstellung eines Kurses zur Wirbelsäulengymnastik

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Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 0, 5 (sehr gut), Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit besteht aus zwei Teilen: 1) der Analyse eines kraftorientierten Gruppentrainings und 2) der Erstellung eines eigenen Kursangebotes zur Wirbelsäulengymnastik. Im ersten Teil beschreibt und bewertet die Autorin ein Gruppentraining, in dem mit Langhantelstangen gearbeitet wird. Dieses Training wird als kraftorientierter Kurs in ihrem Ausbildungsbetrieb angeboten. Es werden Phasenverlauf und Trainerverhalten thematisiert. Der zweite Teil beinhaltet ein selbsterstelltes, 60-minütiges Kursangebot, das der Kräftigung der Wirbelsäule dienen soll. Die verschiedenen Übungen und ihre jeweiligen Ziele werden beschrieben.