Fitnesstrainer/in-B-Lizenz. Makrozyklusplanung eines Krafttrainings nach der ILB Methode

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Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, 5, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit zum/zur "Fitnesstrainer/in-B-Lizenz" mit dem Titel "Makrozyklusplanung eines Krafttrainings nach der ILB Methode" enthält u.a. die folgenden Inhalte: Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung, Makrozyklus nach ILB Methode, Makrozyklusdarstellung (6 Monate), Periodisierung - Erläuterung und Begründung der anvisierten Trainingsziele, ILB-Methode und ILB-Tests, Mesozyklus und alle relevanten Bealstungsparameter, Methodik (Ziele, Inhalte und Ablauf) des Aufwärmens, Begründung der Übungsauswahl im Hinblick auf die anvisierten Trainingsziele, Methodik des Abwärmens sowie ein Literaturverzeichnis