Estoy deprimido. Y, ahora, ¿qué hago?

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La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad en los niños de todo el mundo. Este librito ayudará a niños y padres a recordar cómo cuidar mejor sus cuerpos mientras luchan contra la depresión. A través del pequeño y juguetón poema e ilustraciones atractivas "Estoy deprimido" se presentan más de 15 principios basados en evidencia para combatir la depresión, intervenciones que los niños pueden entender con facilidad. Estos pasos incluyen: ¿ Salir al aire libre y al sol, además de respirar de forma profunda. ¿ Descansar adecuadamente, comer saludablemente y beber mucha agua. ¿ Hablar o abrazar a un amigo (¡mascotas incluidas!). ¿ Pararse y pensar bien las cosas. ¿ Silbar, tararear, cantar o escuchar música relajante. ¿ Tener esperanza, orar y tratar de adquirir pensamientos felices. ¿ Reconocer que, a veces la vida, es triste y está bien sentirse "bajoneado". ¿ Mirar el lado positivo y tomar la decisión de ser feliz Aunque es importante buscar ayuda cuando un niño muestra signos de depresión, se espera que las estrategias para vencerla que se presentan en este delicioso e informativo libro levanten el ánimo de muchos.