Ernährung bei Depression

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Die Psyche stärken und wieder mit Freude essen Depressive Erkrankungen sind weit verbreitet und als Folge von Covid-19 aktueller denn je. Wie und wovon wir uns ernähren, hat Einfluss auf die psychische Gesundheit, umgekehrt wirken psychische Probleme auch auf die Essgewohnheiten. Erfahren Sie, wie Sie durch die Ernährung Ihre psychische Abwehr stärken, Begleiterscheinungen lindern und wieder Freude am Essen finden. . Den Darm gesund erhalten, Gehirnfunktion und Stimmung verbessern . Mit gezielter Nährstoffzufuhr Depressionen vorbeugen und Symptome lindern . Ausgewogene Mahlzeiten leicht gemacht mit Baukastensystem und Meal Prepping . Rund 100 leicht umsetzbare Rezepte