ENTZÜNDUNGSHEMMENDES KOCHBUCH FÜR ANFÄNGER

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Bevor Sie vollständig verstehen können, warum eine entzündungshemmende Diät hilfreich sein kann und derzeit eine der am meisten diskutierten Diäten ist, hilft es zu verstehen, was Entzündung überhaupt ist. Wenn Sie das Wort ¿Entzündung" hören, denken Sie vielleicht sofort an die Schwellung oder Rötung, die durch das Anstoßen Ihres Zehs entsteht. Das sind definitiv zwei äußere Anzeichen einer Entzündung, aber es steckt noch mehr dahinter. Entzündungen treten auf natürliche Weise als Teil der körpereigenen Immunantwort auf. Wenn Ihr Körper eine Infektion oder Verletzung bekämpft, sendet er Entzündungszellen zur Rettung. Dies führt zu diesen klassischen Anzeichen - Schwellungen, Rötungen und manchmal Schmerzen. Das ist völlig normal und natürlich. Das heißt, solange der Körper die Kontrolle behält. Die Geschichte ändert sich, wenn die Entzündung anhält und nie ganz verschwindet. Diese chronische Entzündung bedeutet, dass Ihr Körper immer in höchster Alarmbereitschaft ist und einige wichtige Gesundheitsprobleme auslösen kann, darunter Herzkrankheiten, Diabetes, Alzheimer und Krebs. Glücklicherweise haben Sie Ihre Entzündungswerte etwas unter Kontrolle. Faktoren wie Rauchen, Übergewicht oder 8 Fettleibigkeit und übermäßiges Trinken können Ihr Entzündungsrisiko erhöhen. Die Ernährung spielt ebenfalls eine Rolle, und eine Anpassung der Lebensmittel und Getränke, die Sie zu sich nehmen, könnte ein besserer Weg sein, um die Entzündungswerte zu senken, als sich auf Medikamente zu verlassen.