Entwicklung eines personenbezogenen Trainingsplans zur Steigerung der Ausdauer

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, 3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit beschäftigt sich mit der Entwicklung eines personenbezogenen Trainingsplans.Hierzu werden zunächst die benötigten Parameter einer Testperson angeführt um mögliche Einschränkungen ausschließen zu können. Des Weiteren wird ein Ausdauertest durchgeführt, um einen passenden Trainingsplan und die dazugehörigen Belastungsintensitäten ermitteln zu können. Für die Testdurchführung wird der Hollmann- Venrath- Test (H & V-Test) angewandt.Anschließend werden die Ergebnisse in einem Testprotokoll dargelegt und analysiert. Der Autor geht ferner auf den Gesundheits- und Leistungsstatus der Testperson ein und führt eine Zielsetzung und Prognose des Trainingsplans, anhand der gewonnen Ergebnisse, an. Abschließend begründet der Autor die Wahl des entwickelten und angeführten Trainingsplans.