Einführung in Ihr Oberstübchen: Metakognitives Training gegen Depressionen

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Ein einzigartiges Werk und ein Lob der Inneren Stärke" Metakognitives Training und moderne Therapie Tools gegen Zwangsstörungen Dieses Buch behandelt eine neue Sicht- und Betrachtungsweise auf das Nebenich und bietet nicht nur effektive Hilfe bei psychischen Krankheiten, wie Depressionen, sondern zeigt, wie es mithilfe des metakognitiven Trainings möglich ist, sich selbst besser kennen zu lernen und zu fühlen. Hier entdecken Sie das Nebenich in sich selbst, verstehen das Wesen der Depression und können sich ihrer entledigen. Auch negative Gedanken und Zwangsgedanken können mit der Kenntnis der Metakognition bekämpft werden. Ein echter Augenöffner Wertvolle Kenntnis über das Nebenich Wenn das Nebenich in sich selbst erkannt wurde, dann wird das Wesen der Depression verstanden und es kann sich ihrer entledigt werden. Der Begriff "Depression" wird deshalb erweitert, weil der Umgang mit derselben durch die Entdeckung des Nebenichs wesentlich einfacher fällt. Diese Entdeckung verändert alles und öffnet den Menschen die Augen! Plötzlich wird ganz leicht erkannt, warum es so schwerfällt, einen Vorsatz einzuhalten oder schlechte Gewohnheiten zu ändern. Es wird gezeigt, wie es gelingt die Stimme des Nebenichs auszuschalten, Vorsätze einzuhalten, positives Denken zu etablieren, Stress abzuschütteln, Grübeln zu stoppen, das Selbstwertgefühl stärken und Selbstliebe zu empfinden. In diesem Buch wird ausführlich auf die metakognitive Therapie eingegangen und gezeigt, wie es angewandt wird, um mehr Klarheit über sich selbst zu erlangen und das Nebenich kennen zu lernen. In diesem Selbsthilfe Buch lernen Sie: ¿ Ihr Nebenich und damit auch sich selbst kennen ¿ wie Sie mit metakognitivem Training Zwangsstörungen und Depressionen überwinden ¿ nützliche Tools für Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung kennen ¿ Was es mit der kognitiven Verhaltenstherapie auf sich hat und wie Sie Ihnen zur Selbstfindung verhilft ¿ das es immer einen Weg zur Stressbewältigung und Gelassenheit gibt Fachwissen von Georg M. Peters - Die Forschung über das Nebenich Der Autor Georg M. Peters beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Psychotherapie und stellt kontinuierliche Beobachtungen auf dem Gebiet des Bewusstseins an. Sein Expertenwissen vermittelt er auf leicht verständliche Art und Weise in diesem Buch, das - ganz anders, als vergleichbare Bücher - tatsächlich anwendbares Wissen erhält. Peters ist Vorreiter auf dem Gebiet der Forschung über das Nebenich und möchte Menschen helfen, sich selbst besser kennen zu lernen, um so psychische Erkrankungen selbst behandeln zu können.