Dieta Mediterránea para Principiantes - Recetas Saludables

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¿Quiere empezar a llevar un estilo de vida y una dieta más saludables, no sólo para perder peso, sino también para mejorar su bienestar general y prevenir muchos problemas de salud? La dieta mediterránea es la solución ideal para usted. Cereales integrales, fruta, verdura, legumbres, aceite de oliva virgen extra, pescado y frutos secos. Estos son algunos de los ingredientes de la Dieta Mediterránea, declarada "Patrimonio Inmaterial de la Humanidad" por la UNESCO por sus beneficios para la salud. La Dieta Mediterránea es una buena opción para mantenerse en forma porque no es demasiado rígida y permite una amplia elección de alimentos, es satisfactoria porque no hay alimentos prohibidos, aparte de la comida basura. Uno puede darse el gusto de preparar recetas sanas y sabrosas. Además, gracias a su alto consumo de antioxidantes naturales, la Dieta Mediterránea frena los radicales libres responsables del envejecimiento celular y tiene un efecto protector contra muchas dolencias. En este libro descubrirá cómo puede cuidar de sí mismo y de los suyos y sentirse drásticamente mejor siguiendo la Dieta Mediterránea. Esta guía para principiantes del auténtico estilo mediterráneo es también un recetario con más de 60 recetas fáciles de hacer. ¿A qué espera? Pida su ejemplar ahora y comience su viaje saludable.