Die heilende Kraft der Bewegung

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Der Lanserhof bildet die Spitze an Qualität und Preis, wenn es heute um High-End-Gesundheits"urlaub" geht. Bekannte und renommierte Ernährungs-, Sport- und Spezialmediziner und -experten gehören zum Team. Welche Rolle Bewegung im Selbstgesundheits-Management spielt, wie Bewegung bei Erkrankungen und Beschwerden hilft - das erklärt der Leiter Bewegung, Ferdinand Bader, zusammen mit dem Lanserhofteam. Grundlagen des Bewegungsapparats, Heilmechanismen der Bewegung, Hinweise zum Umfang, Regelmäßigkeit und Intensität von Bewegungstraining erklät der Theorieteil. Im Praxisteil werden Krankheiten und Verletzungen vorgestellt und wie man darauf mit Bewegung reagieren kann. Abgerundet wird das Buch durch präventive Bewegungstools.