Die Erstellung eines Trainingsplans für das Ausdauertraining

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, 2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beinhaltet einen Trainingsplanung für das Ausdauertraining für eine beliebige Person. Dabei wurde der Hollmann- und Venrath-Test durchgeführt. Dieser Fahrradergometertest wurde ausgewählt, da er durch seine längere Belastungsdauer von drei Minuten eher Stady-State-Bedingungen auf den einzelnen Belastungsstufenermöglicht als der WHO-Test und weil die Testperson aufgrund ihrer aktuellen und früheren sportlichen Aktivitäten als genügend trainiert dafür eingestuft wurde. Es wurde bei ihr eine Belastbarkeit von mindestens 150 Watt angenommen.