Der Effekt von unterschiedlichen Musikstilen auf die Entspannung

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Mehr als ein Drittel der Bevölkerung leidet an Schlaflosigkeit oder hat Einschlafschwierigkeiten. Entspannungstechniken und Einschlafhilfen, die Musik verwenden, sind weit verbreitet. Die vielen Studien, die bereits den Effekt von Musik auf die Entspannung untersucht haben, fokussierten sich vor allem auf Langzeiteffekte von Entspannungstrainings. In dieser Studie wurde der Kurzzeiteffekt von drei speziellen Audiobeispielen (Klassische Musik, Designermusik und erstmals verwendete Naturgeräusche) auf die Entspannung untersucht. Die Entspannung wurde anhand von physiologischen Messungen und Fragebögen ermittelt.