Das Einminütige Dankbarkeits-Tagebuch

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Dankbarkeit ist ein Gefühl der Wertschätzung für das, was man hat. Sie ist ein Gefühl der Erkenntlichkeit für die Segen, die wir erhalten haben. Eine dankbare Einstellung zu kultivieren, wird dir viele Vorteile bringen: körperlich, mental und spirituell. Dankbarkeit im aktuellen Moment zu verspüren macht dich glücklicher und entspannter und verbessert deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden. In diesem Tagebuch sind einige Seiten, auf denen du einfach etwas zeichnen kannst. Wenn du keine Lust hast, etwas zu zeichnen, kannst du auf dieser Seite auch ein schönes Bild einfügen. Unser Geist reagiert besser auf Bilder, weshalb sie eine großartige Methode darstellen, Dankbarkeit und Wertschätzung zu fühlen. Schreib in dieses Tagebuch drei bis fünf Dinge, für die du dankbar bist, und verwandle deine gewöhnlichen Momente in wahre Segen.