Aprender meditación Zen : guía práctica para alcanzar la serenidad personal

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Resena: Aprender meditacion zen es una guia profusamente ilustrada que transmite, con absoluta claridad y sencillez, la esencia de la meditacion zen, una practica que cuenta con cada vez mas seguidores en Occidente, gracias a su interes en la experiencia directa y no en el dogma, asi como a su enfasis en el mundo natural, la armonia personal y el valor de la experiencia cotidiana. Combinando inspiradoras ilustraciones con mas de 25 ejercicios unicos en su genero, el conocido maestro de meditacion David Fontana, autor de Aprender a sonar y Aprender a meditar, ofrece al lector un programa de meditacion que ensena, de manera facil y agradable, todas las habilidades clave de la meditacion zen, con soluciones para las diversas dificultades que puedan surgir durante su practica. El libro muestra como el zen puede ayudarnos a afrontar con mayor eficacia el estres y los retos que conlleva la vida cotidiana, tanto en el seno de la familia como en las relaciones personales o la vida laboral. Pone de manifiesto asimismo su utilidad para alcanzar una mayor armonia con la naturaleza y con los demas, y para aprender a afrontar las emociones y estimular el crecimiento espiritual.