3K Teknigi Ile Öfke ve Stres Yönetimi

Bücher

Angebote / Angebote:

Stres, insanoglunun yaratildigi günden itibarenvarligini hissettiren ve herkesin günlük yasaminda karsilastigibir durumdur. Insanlarin büyük bölümü, kendilerine özgüstres tanimlarina ve sonuclarina sahiptir.Eger sikintilarimizi her zaman tasirsak, er ya da gectasiyamaz duruma geliriz, yükler gittikce artarak daha da agirgelmeye baslar.Yükümüzü ara sira birakmali, dinlenip tazelendiktensonra yolumuza tekrar devam etmeliyizStresi alt etmenin en güzel yolu, öfkeyle basacikmaktir.Herhangi bir kimse öfkelenebilir, bu kolaydir. Nevar ki, dogru insana, dogru derecede, dogru zamanda, dogrumaksatla ve dogru bicimde öfkelenmek, iste bu zordur.Ben öfkeyim... Kontrolümü saglayamayaninsanlarda, güce ve siddete dönüsürüm. Insani insanakirdirabilecek, cesitli suclara, ölümlere sebebiyet verebilecekkadar tehlikeliyim. Kontrolümü saglayamayan insanlari elegecirir, onlari kendisine ve cevresine zarar vermeye iterim.Beni kontrol edemeyen insanlari zayif halka olarak görür, beni siddete dönüstürdüklerinde, onlarda istedigi her seyigerek korkutarak gerekse zorla halledebilecekleri algisiyaratirim. Aslinda dogru kullanildigimda ve asiriyakacirilmadigimda insana nese kadar gerekliyim. Cünküben de bir duyguyum. Psikolojik destekle köreltilsem de enaza indirgenmeye calisilsam da beni kontrol edebilmek, ki-sinin kendi istegiyle mümkündür. O yüzden cok sevdiginizbirine karsi sabrinizi yitirdiginizde ya da hic tanimadiginizbirine öfkelendiginizde önce biraz düsünün. Unutmayin, o anki öfkeniz gecicidir ama kirilan kemikler, incinen duygularonarilamaz, bakidir. Insan, hata yapar fakat öfkeyle vedüsünmeden yapilan seyler insani sonsuza kadar rahatsizeder. Durun ve düsünün Anlayis gösterin, sabredin ve sevin.Ssst Sakin olun... Hatta icinizden 10a kadar sayin.